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    孕期补钙时要多喝水

    [导读] 据介绍,孕中晚期胎儿生长发育钙需求量增加,母体内的钙被大量消耗,容易导致缺钙。缺钙对胎儿和母体都有影响,胎儿缺钙易患佝偻病等,母体易患骨质疏松

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      据介绍,孕中晚期胎儿生长发育钙需求量增加,母体内的钙被大量消耗,容易导致缺钙。缺钙对胎儿和母体都有影响,胎儿缺钙易患佝偻病等,母体易患骨质疏松等。pfh申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

      我国营养学会建议的孕妇每日钙摄入量:孕早期800毫克,孕中期1000毫克,孕晚期和哺乳期增加至1200毫克。一般来说,怀孕20周后,医生都会建议合理补钙,多食奶和奶制品、豆类与豆制品、海产品等。当日常饮食难以满足时,需要额外补充钙剂。医生在开钙制剂时,经常嘱咐孕妈要多喝水。pfh申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

      专家介绍,钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐,如果加大水量可以在一定程度上增加钙质的溶解度,由此增加吸收率。因此,补钙的人应多饮水,水是钙的“最佳搭档”。pfh申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体


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    标签: 本文来源:今日头条
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